1000 kalorilik diyet ile ayda kaç kilo verilir? Peters, kitabında akıllıca seçimler yapıldığında 1200 kalorinin gayet yeterli bir kalori miktarı olduğunu yazıyor ve argümanını şu bilgilere dayandırıyor: “Çoğu kadının kilosunu korumak için günde 2200 kaloriye ihtiyacı vardır ve ihtiyaçlarından 1000 kalori daha az tüketirlerse haftada yaklaşık iki kilo verebilirler. 1200 kalorilik diyetle 1 ayda kaç kilo verilir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız çok yüksekse, 1200 kalorilik bir diyet haftada 2 ila 3 kilo vermenize yardımcı olabilir. Sürekli evdeyseniz ve metabolizmanız yavaşsa; 1200 kalorilik bir diyet uygulamak haftada 500 gram veya 1 kg vermenize yardımcı olabilir. Günde 1000 kalori…
Yorum Bırak