Aralıklı oruçta yeme saatinde ne yenir? Aralıklı oruç diyetinin amacı sadece aç kalmak değil, aynı zamanda oruçtan sonra tüketilen besinlerin sağlıklı olmasına dikkat etmek, yüksek proteinli besinlere, tam tahıllara, sağlıklı yağlara, meyve ve sebzelere ve probiyotiklere odaklanmaktır. Aralıklı oruç diyetinde makarna yenir mi? Aralıklı Oruç Diyeti Listesi Yüksek lifli tahıllar, tam buğday makarna, esmer pirinç ve bulgur gibi karbonhidrat içeren besinlere diyete dahil edilmelidir. Aralıklı oruçta neler yasaktır? Aralıklı oruç sırasında herhangi bir yiyecek veya içecek kısıtlaması yoktur. Ancak, herhangi bir diyet programında olduğu gibi, formunu korumak ve kilo vermek isteyen kişilere, aşırı karbonhidrat ve yağ içeriğine sahip yiyecekleri ölçülü…
Yorum Bırak