Badem sütü sağlıklı mı? Badem sütünün besin değeri: Düşük kalorili içeriği kilo kontrolüne yardımcı olurken, içerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını korur. Badem sütü özellikle E vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. E vitamini güçlü bir antioksidan olarak hücreleri korurken, kalsiyum kemik sağlığını destekler. Badem sütü mü laktozsuz süt mü? Bademler doğal olarak laktozsuzdur ve bu nedenle laktoz intoleransı durumlarında da kullanılabilen bir süt alternatifidir. Diğer “sütlere” kıyasla badem sütü kalorisi oldukça düşüktür. 100 mililitre badem sütündeki kaloriler 30 ile 55 arasında değişir. Hangi süt daha sağlıklı? Yağsız veya az yağlı süt ve ürünlerini seçmek, tam yağlı süt ve ürünleriyle aynı besinleri…
Yorum Bırak